Ένα καλό ξεκίνημα το πρώι έχει μεγάλη αξία για την ψυχική και σωματική υγεία μας. Ένας σωστός τρόπος για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας είναι η κατανάλωση βοτάνων, τα οποία συμβάλλουν στην βελτίωση της διάθεσης και της ενέργειας, όπως και στην ηρεμία και αυτοσυνειδησία.
Πάμε να δούμε μερικά βότανα και ποια είναι τα οφέλη τους
- Πράσινο Τσάι, έχει ήπια ενεργειακή τόνωση, ενισχύει τον μεταβολισμό και την συγκέντρωση. Περιέχει καφεΐνη και L- θειανίνη για ήρεμη εγρήγορση
- Ζεστό Νερό με Λεμόνι, ενισχύει την ενυδάτωση, την πέψη και τη λειτουργία του ήπατος. Καταναλώστε το πριν το πρωινό και το βράδυ πριν τον ύπνο, καθώς ενυδατώνει το σώμα μετά τον ύπνο και διεγείρει την πέψη
- Τσάι Matcha, προκαλεί μια διαρκή ενέργεια, βελτιώνει την συγκέντρωση και έχει αντιοξειδωτική δράση.
- Τσάι Δεντρολίβανου, ενισχύει την διάυγεια του μυαλού και την κυκλοφορία του αίματος
- Τσάι Τζίντζερ, διεγείρει την πέψη, μειώνει το φούσκωμα και ενισχύει τον μεταβολισμό. Τέλος υποστηρίζει την κινητικότητα του εντέρου και την κυκλοφορία του αίματος
- Τσάι Μέντας, καθαρίζει το μυαλό, αναζωογονεί την αναπνοή και υποστηρίζει την σωστή πέψη
- Τσάι με Κουρκουμά και Μαύρο πιπέρι, έχει αντφλεγμονώδη δράση, καθώς υποστηρίζει και την καλή λειτουργία των αρθρώσεων. Ο σνδυασμός κουρκουμά με μαύρο πιπέρι, έχει την ιδιότητα να απορροφηθεί καλύτερα η κουρκουμίνη
- Τσάι Κανέλας, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς προσφέρει και μια ήπια και σταθερή ενέργεια στον οργανισμό
Προσοχή!
Η αποτελεσματικότητα και οι αντιδράσεις του κάθε τσαγιού μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Δοκιμάστε τα ανάλογα με τις ανάγκες σας και βάλτε τα στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Ακολουθήστε το Iraklionews σε Google News 
και Facebook 
και Facebook 
