Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα τόσο την σωματική όσο και την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Ανάλογα με την ποσότητα ή το πόσο συχνά καταναλώνει κάποιος αλκοόλ, οι παρενέργειες μπορεί να είναι πιο σοβαρές και πιο αισθητές.
Βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις του αλκοόλ
Οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις από την κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να εμφανιστούν αμέσως ή μετά από λίγη ώρα ή ακόμα και κατά την διάρκεια της κατανάλωσής του και είναι οι ακόλουθες : υπνηλία, ζαλάδα, αίσθηση ευφορίας, αλλαγές στη διάθεση, μείωση αντανακλαστικών, παρορμητική συμπεριφορά, μπερδεμένη ή αργή ομιλία, ναυτία και εμετός, διάρροια, πονοκέφαλος, αλλαγές στην ακοή και την όραση, κενή μνήμη, πρόβλημα συγκέντρωσης, απώλεια συντονισμού των κινήσεων.
Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του αλκοόλ
Η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιφέρει πιο σοβαρά προβλήματα υγείας όπου μερικά από αυτά είναι τα ακόλουθα:
- Επίμονες αλλαγές στη διάθεση π.χ άγχος και ευερεθιστικότητα
- Αϋπνία και προβλήματα ύπνου
- Εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία
- Αλλαγές στην όρεξη και στο βάρος
- Προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης
Επιπτώσεις στην υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ
Ας δούμε μερικές από τις επιπτώσεις που προκαλεί η μακροχρόνια χρήση του αλκοόλ στην υγεία μας
- Φλεγμονή στο πάγκρεαςή ακόμα και πιο σοβαρές επιπλοκές
- Η μακροχρόνια χρήση του αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνοηπατικής νόσου ή χρόνιας ηπατικής φλεγμονής, όπου μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο ήπαρ ή κίρρωση
- Όταν το πάγκρεας ή το ήπαρ δεν λειτουργούν σωστά λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, τότε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να μειωθούν και να εμφανιστεί υπογλυκαιμία
- Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς του πεπτικού συστήματος, εμποδίζοντας την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και των βιταμινών μέσω της διατροφής όπου αυτό μακροχρόνια προκαλείυποθρεψία. Επίσης μπορούν να εμφανιστούν αέρια, φούσκωμα, αίσθημα πληρότητας, διάρροια ή επώδυνη κένωση, έλκη ή αιμορροΐδες
- Η κατανάλωση αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου προκαλείβλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα όπως και να βλάψει το μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου όπου είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για εκτελεστικές λειτουργίες. Τέλος η χρόνια χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μόνιμη εγκεφαλική βλάβη όπως το σύνδρομο Wernicke – Korsakoff
- Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνουτου στόματος, του λαιμού, του μαστού, του οισοφάγου, του παχέως εντέρου και του ήπατος
- Η χρόνια χρήση κατανάλωσης αλκοόλ επηρεάζει τους πνεύμονες αλλά και την καρδιάμε αποτέλεσμα να αυξάνει τα προβλήματα υγείας όπως αύξηση της αρτηριακής πίεσης, τα εγκεφαλικά επεισόδια, το έμφραγμα και να υπάρξη ακανόνιστου ρυθμού της καρδιάς
Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ
Η χρόνια χρήση κατανάλωσης αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά και την ψυχική υγεία του ατόμου και του προκαλεί
- Ψυχικές διαταραχές, όπως διπολικότητα, άγχος και κατάθλιψη
- Εξάρτηση, όπου το σώμα και ο εγκέφαλος έχουν πλέον συνηθίσει τις επιπτώσεις του αλκοόλ
Ασφαλές ποσότητες αλκοόλ
Σύμφωνα με το CDC ( Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων) των ΗΠΑ, μια “ασφαλή” ποσότητα αλκοόλ είναι
- Για τις γυναίκες : 1 ή λιγότερο αλκοολούχο ποτό την ημέρα
- Για τους άντρες : 2 ή λιγότερο αλκοολούχο ποτό την ημέρα
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μετά από πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλή, καθώς και η μέτρια κατανάλωσή του μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
και Facebook 
