Η παχυσαρκία έχει αναγνωριστεί ως μια χρόνια πάθηση η οποία οφείλετε στην υπερβολική αύξηση του σωματικού λίπους.
Πολλοί είναι αυτοί οι οποίοι έχουν αυξημένο σωματικό βάρος (υπέρβαροι ή παχύσαρκοι), όπου αναβάλλουν συνεχώς την προσπάθεια για έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής και φυσικά απώλειας βάρους. Αυτό όμως που δεν γνωρίζουν πολλοί είναι οι επιπτώσεις που φέρει η παχυσαρκία στην υγεία τους.
Είναι μία παθογόνος αιτία η οποία σχετίζετε με πολλές και σοβαρές ασθένειες, για παράδειγμα για κάθε 1 κιλό επιπλέον βάρους πάνω από το φυσιολογικό, αυξάνετε ο κίνδυνος εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κατά 9%.
Ασθένειες που οφείλονται στην παχυσαρκία
- Καρδιαγγειακά νοσήματα. Η παχυσαρκία συσχετίζετε με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, λόγω ότι αυξάνονται τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και της κακής (LDL) χοληστερόλης στο αίμα
- Εμφάνιση διαβήτη. Άτομα που έχουν περισσότερο βάρος από το φυσιολογικό έχουν μεγάλες πιθανότητες εμφάνισηε διαβήτη τύπου 2 γιατί αυξάνεται η ανάγκη για ινσουλίνη
- Αύξηση της αρτηριακής πίεσης ( υπέρταση), που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια, εμφράγματα, στεφανιαία νόσο, κ.α
- Υπνική άπνοια και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Αυτό οφείλεται στη διόγκωση των μαλακών μορίων του ρινοφάρυγγα που αποφράζουν την αναπνευστική οδό την ώρα του ύπνου
- Γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση. Επειδή υπάρχει αυξημένη πίεση εντός της κοιλιακής χώρας, δυσλειτουργεί η βαλβίδα που υπάρχει μεταξύ στομάχου και οισοφάγου
- Οστεοαρθρίτιδα. Το αυξημένο βάρος συμβάλλει στην πιο γρήγορη καταστροφή των αρθρώσεων του ισχίου και του γονάτου, όπως επίσης και της σπονδυλικής στήλης
Εμφάνιση καρκίνου διαφόρων τύπων
Υπογονιμότητα. Στις γυναίκες με εμφάνιση πολυκυστικών ωοθηκών και στους άντρες με στυτική δυσλειτουργία
Ακράτεια ούρων. Οι μύες της πυέλου έχουν αδυναμία λόγο της αυξημένης πίεσης στην κοιλιακή χώρα
Κατάθλιψη. Συνήθως προέρχεται είτε από κοινωνικό ρατσισμό, είτε από πολλές και αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας βάρους
Αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι για να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία. Αν ένα άτομο θέλει πραγματικά να δει αποτέλεσμα θα πρέπει να εφοδιαστεί με θέληση από τον ίδιο, υπομονή και επιμονή.
Οι βασικές αρχές ωστόσο για την αντιμετώπισή της είναι:
- Η σωστή διατροφή
- Και η συστηματική γυμναστική
Γενικά το άτομο που επιθυμεί να χάσει βάρος θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, τόσο σε θέμα διατροφής όσο και στον γενικό τρόπο ζωής του ( να φύγει από τον καθιστικό τρόπο ζωής).
Εντάσει στην διατροφή του τα φρούτα, τα λαχανικά, τροφές ολικής άλεσης, άπαχη πρωτεΐνη, τα όσπρια, την καλή καθημερινή ενυδάτωση και μια ήπια φυσική δραστηριότητα, με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγει και την επαναπρόσληψη βάρους.
Για καλύτερα αποτελεσμάτα καλό είναι να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, ώστε να του δώσει την κατάλληλη βοήθεια που χρειάζεται.
και Facebook 
