Νέα αρχή σε συνήθειες που προάγουν την υγεία μας και κυρίως την υγεία του δέρματος μας.
Καθιερώστε την πρωινή ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου κι έπειτα την ενυδάτωση του δέρματος, αν χρειαστεί και την αντηλιακή κρέμα για προστασία…
Αν σας αρέσει κάντε μακιγιάζ και κάθε μέρα , σας φτιάχνει τη διάθεση και είναι μια κίνηση παραπάνω αυτοφροντίδας ανεξάρτητα αν είναι έντονο ή όχι .
Το βράδυ αφαιρούμε το μακιγιάζ αλλά και τους ρύπους, πλένοντας το πρόσωπο ή καθαρίζοντας με γαλάκτωμα .Εφαρμόζουμε ορούς καικρέμες .
Δεν ξεχνάμε να κάνουμε 2 με 3 φορές την εβδομάδα πιο βαθιά περιποίηση με πήλινγκ και μάσκα, όπως και κάθε 3 μήνες βαθύ καθαρισμό με ατμό σε αισθητικό.
Καθημερινά φροντίζουμε να πίνουμε πολύ νερό σχεδόν 2 λίτρα , να τρώμε υγιεινά κυρίως φρούτα , λαχανικά , ξηρούς καρπούς και λιγότερη ζάχαρη και αλεύρι .Να κοιμόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο, να αθλούμαστε έστω ήπια και να κάνουμε όμορφες σκέψεις ..
Ας ξεκινήσουμε…
Αισθητικός
Μαρία Γωνιανάκη
και Facebook 
