ASKOMET ΑΦΟΙ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗ Α.Ε
Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Publisher Publisher -

  • Ροή Ειδήσεων
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητισμός
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Καιρός
  • Στήλες
    • Θέμα
    • Διατροφή & Υγεία
    • Στα "Χνάρια της Παράδοσης"
    • Λαογραφία
    • Συμβουλές Ομορφιάς
    • Ανέκδοτα
    • Έμμετρα
  • Απόψεις
  • Lifestyle
  • Μαγειρική
  • Εκπαίδευση
  • Αγροτικά
  • Τουρισμός
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
  • Περίεργα – Παράξενα
  • Business
  • Εκλογές 2023
IraklioNews

Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Μαγειρική
iraklionews.gr 10/03/2023 16:04
Share it! FacebookTwitter

Μία διαφορετική φακοσαλάτα με τηγανητές ολόκληρες πατατούλες και πολύ αρωματική σάλτσα δυόσμου. Αν νηστεύετε, μπορείτε να παραλείψετε το γιαούρτι.

Ζωοτροφές Καπετανάκης 300×250

Υλικά

Για τη σάλτσα δυόσμου

    • 1 φλιτζάνι φυλλαράκια δυόσμου
    • 2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    • 1 πιπερίτσα καυτερή
    • 1 κουτ. σούπας μέλι
    • 1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
    • αλάτι

Για τη σαλάτα

  • 3 φλιτζάνια φακές ψιλές Φαρσάλων, βρασμένες
  • 10-12 μικρές πατατούλες
  • ½ φλιτζάνι φιλέ αμύγδαλου, καβουρδισμένο
  • 6-8 χουρμάδες ξερούς, ψιλοκομμένους (ή 5-6 φρέσκους)
  • 2 μικρά αγγούρια, σε κυβάκια
  • ½ γιαούρτι αραιωμένο με λίγο νερό
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1

Ξεκινάτε από τη σάλτσα δυόσμου: Βάζετε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ενσωματωθούν. Δοκιμάζετε το αλάτι και, αν χρειάζεται, προσθέτετε επιπλέον.

Βήμα 2

Πλένετε τις πατατούλες χωρίς να τις καθαρίσετε. Σε βαρύ τηγάνι βάζετε μπόλικο λάδι και μόλις κάψει τηγανίζετε τις πατάτες για 6-7 λεπτά περίπου, σε δυνατή φωτιά, σκεπασμένες. Τις αλατίζετε και συνεχίζετε να τις τηγανίζετε χωρίς καπάκι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κάθε τόσο μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα.

Βήμα 3

Προσθέτετε στο τηγάνι και τις βρασμένες φακές και τηγανίζετε όλα τα υλικά μαζί για 5 λεπτά. Τις μεταφέρετε σε σαλατιέρα και ανακατεύετε στο μίγμα τα αγγούρια, τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες.

Βήμα 4

Περιχύνετε με το γιαούρτι και τη σάλτσα δυόσμου. Σερβίρετε τη σαλάτα για πρώτο πιάτο.

ΦΑΙΣΤΟΣ PALACE 300×250
ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ Μπαρμπαστάθης
Ακολουθήστε το Iraklionews σε Google News  και Facebook 
Πηγή olivemagazine.gr
Μαγειρική
Share it! FacebookTwitter
100% Hotel Show 2026
Μαγειρική - Τελευταία Νέα

Το Γεύμα Αγάπης της οικογένειας Καλαθάκη: 29 χρόνια προσφοράς και ανθρωπιάς

25/12/2025 22:51

Taste Atlas: Αυτές είναι οι καλύτερες κουζίνες του κόσμου – Ποια θέση κατέκτησε η Ελλάδα

05/12/2025 23:20

Η σοφεγάδα της Κρήτης: Το παραδοσιακό πιάτο που ενώνει το χώμα με το τραπέζι

07/11/2025 09:45

Σταφιδωτά Κρήτης

01/11/2025 00:10

Banana bread με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο, από τον Αντώνη Δασκαλάκη

01/11/2025 00:03
NTLS
Περισσότερες Ειδήσεις
Μαγειρική

Αρνί με σιουφιχτά και στάκα – Η απόλυτη κρητική συνταγή της γιορτής και της αγάπης

Κύριες Ειδήσεις

Φανουρόπιτα: Η ιστορία ενός λιχούδη Άγιου η συνταγή και η λατρεία του στην Κρήτη

Κρήτη

Πρόσω ολοταχώς για νέο ρεκόρ γκίνες η Σητεία με τη μεγαλύτερη κακαβιά

Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα αγγούρι

ΦΡΑΓΚΑΔΑΚΗΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟ
ΓΙΑΝΝΟΥΛΑΚΗΣ 300×250
ΚΟΡΥΦΗ 300×250
ΛΥΧΝΑΡΙ 300×250
TRITON 300×300
ΚΟΥΤΣΑΚΗΣ 300×250

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Δύο φορές στόχος το ίδιο κατάστημα: Συνελήφθη 28χρονος στο Ηράκλειο

20/01/2026 09:30

Κρήτη: Υπάλληλος «πιάστηκε» από τις κάμερες να αφαιρεί χρήματα από το ταμείο

20/01/2026 09:15

L i v e: Όρθρος Θεία Λειτουργία – ΑΓΙΟΥ ΕΥΘΥΜΙΟΥ

20/01/2026 09:04

Αγρότες: Δεν έμειναν ικανοποιημένοι από το Μαξίμου – Σε γενικές συνελεύσεις κρίνεται η συνέχεια των κινητοποιήσεων

20/01/2026 09:00

Χωρίς διαθέσιμους οικογενειακούς τάφους μεγάλα κοιμητήρια του Ηρακλείου – Αγώνας δρόμου για κάθε ταφή

20/01/2026 08:30

Η Μεσαρά αποχαιρετά τον αγαπητό Αρτέμη Ρουβάκη

20/01/2026 08:15

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 20 Ιανουαρίου

20/01/2026 08:00

Με βροχές και χιονοπτώσεις στα ορεινά η Τρίτη στην Κρήτη – Δύσκολη Τετάρτη με έντονα φαινόμενα

20/01/2026 07:30

Διακοπές ρεύματος σε περιοχές της Κρήτης σήμερα Τρίτη 20 Ιανουαρίου

20/01/2026 07:00

O Νίκος Μανιάς & o Γιώργης Καλομοίρης ”στα χνάρια της παράδοσης” – Παραγωγή Tv CRETA (δείτε video)

20/01/2026 00:07
ΜΕΡΑΚΙ ΗΛΙΑΚΗ 300×250
INOXMETAL ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗΣ 300×250
ΠΕΤΕΙΝΑΡΑΚΗ 300×250

Δημοφιλή Άρθρα

Θανατηφόρο τροχαίο στην Μεσαρά: Αυτοκίνητο έπεσε σε γκρεμό – Νεκρός οδηγός

19/01/2026 10:09

Νέο σοβαρό τροχαίο στο Ηράκλειο: Μάχη για τη ζωή του δίνει 50χρονος

19/01/2026 11:16

Σοκ στη Μεσαρά: Ο αγαπητός Αρτέμης έχασε τη ζωή του στο τροχαίο δυστύχημα – Η βαριά παρακαταθήκη του

19/01/2026 12:00

Με… νεκροφόρα έφτασε στην εκκλησία γαμπρός στο Ηράκλειο! – Δείτε εικόνες

19/01/2026 18:00

Μεσαρά: Έλεγχος ρουτίνας εξελίχθηκε σε σύλληψη – Όπλα και ναρκωτικά στη κατοχή 44χρονου!

19/01/2026 10:46

Θλίψη για τον θάνατο 20χρονου σε τροχαίο

19/01/2026 17:00

Θανατηφόρο τροχαίο στη Μεσαρά: Αποχαιρετούν αύριο τον αγαπητό φωτογράφο

19/01/2026 15:00

Κινηματογραφική καταδίωξη στο κέντρο του Ηρακλείου: Αγνόησε σήμα της Τροχαίας – Το αλκοτέστ στο… κόκκινο!

19/01/2026 10:20

Δημοφιλή Άρθρα

Θανατηφόρο τροχαίο στην Μεσαρά: Αυτοκίνητο έπεσε σε γκρεμό – Νεκρός οδηγός

Νέο σοβαρό τροχαίο στο Ηράκλειο: Μάχη για τη ζωή του δίνει 50χρονος

Σοκ στη Μεσαρά: Ο αγαπητός Αρτέμης έχασε τη ζωή του στο τροχαίο δυστύχημα – Η βαριά παρακαταθήκη του

Με… νεκροφόρα έφτασε στην εκκλησία γαμπρός στο Ηράκλειο! – Δείτε εικόνες

Μεσαρά: Έλεγχος ρουτίνας εξελίχθηκε σε σύλληψη – Όπλα και ναρκωτικά στη κατοχή 44χρονου!

Θλίψη για τον θάνατο 20χρονου σε τροχαίο

Θανατηφόρο τροχαίο στη Μεσαρά: Αποχαιρετούν αύριο τον αγαπητό φωτογράφο

Κινηματογραφική καταδίωξη στο κέντρο του Ηρακλείου: Αγνόησε σήμα της Τροχαίας – Το αλκοτέστ στο… κόκκινο!

iraklio news

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ | ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ | ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ | ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΜΗΤΡΩΟ ONLINE MEDIA
Διακριτικός Τίτλος: IRAKLIONEWS | Νομική μορφή: ΑΤΟΜΙΚΗ | Α.Φ.Μ.: 068148557 - ΔΟΥ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ | Έδρα: ΚΑΡΑΝΑΣΤΑΣΗ 4, 71306 ΗΡΑΚΛΕΙΟ | Τηλ.: 2810238660 | Εmail: info@iraklionews.gr
Ιδιοκτήτης & Νόμιμος Εκπρόσωπος, Διαχειριστής, Δικαιούχος του ονόματος τομέα (iraklionews.gr): ΚΟΚΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ