Πόσες φορές δεν έχετε ξεκινήσει διατροφή για να χάσετε βάρος, όπου μετά από κάποιο διάστημα βλέπετε την ζυγαριά να μην κατεβαίνει κ έτσι τα παρατάτε.. αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός σας εκείνη την στιγμή είναι μία ώθηση. Το ρόφημα με το μέλι, την κανέλα και το λεμόνι θα σας βοηθήσει σε αυτό το σημείο.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει το μέλι βοηθάει, όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά παρέχει προστασία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς διαλύει τα λιπώδη κύτταρα και έτσι μειώνει την χοληστερίνη.
Η κανέλα Κεϋλάνης βοηθάει και αυτή στη μείωση της χοληστερίνης, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίσει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθάει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Τέλος βοηθάει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος με αποτέλεσμα να μειώνει το σωματικό λίπος και να βελτιώνει τα επίπεδα της άλιπης μάζας σώματος.
Το λεμόνι περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, έχουν την ικανότητα να μπλοκάρουν την αύξηση του σωματικού βάρους, να μειώσουν τον Δείκτη Μάζας Σώματος και να βελτιώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πάμε να δούμε πως θα φτιάξουμε αυτό το ρόφημα:
Υλικά
- ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
- ½ ξυλάκι κανέλας
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, κατά προτίμηση οργανικό
- Χυμό από φρέσκο λεμόνι
- 1 κούπα βραστό νερό
Εκτέλεση
Μέσα στο βραστό νερό ρίχνουμε την κανέλα και ανακατεύουμε. Το αφήνουμε μέχρι να κρυώσει. Έπειτα προσθέτουμε το χυμό από λεμόνι και το μέλι και ανακατεύω καλά μέχρι να λιώσει το μέλι. Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό προς κανονικό ώστε το μέλι να κρατήσει τις θρεπτικές του ιδιότητες, αλλιώς τις χάνει, με αποτέλεσμα να μην έχετε τα επιθυμειτά αποτελέσματα.
Πίνετε 1 κούπα κάθε πρωί με άδειο στομάχι και άλλη 1 κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι.
Ειρήνη Πετειναράκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
και Facebook 
