Κάθε χρόνο, φτάνει εκείνη η στιγμή που το χειμωνιάτικο πάπλωμα αρχίζει ξαφνικά να σε «πνίγει». Ξυπνάς ιδρωμένος, στριφογυρίζεις συνεχώς και νιώθεις ότι το υπνοδωμάτιο έχει εγκλωβίσει όλη τη βαρύτητα του χειμώνα. Τότε είναι που συνειδητοποιείς ότι η καλοκαιρινή ανανέωση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια πραγματική ανάγκη για ποιοτικό ύπνο.
Το μυστικό για να απολαύσεις έναν δροσερό ύπνο το καλοκαίρι δεν κρύβεται μόνο στη χρήση του κλιματιστικού, αλλά κυρίως στα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σου για 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ.
Η σημασία του υφάσματος: Επίλεξε σεντόνια που «αναπνέουν»
Το πρώτο και βασικότερο βήμα αφορά την επιλογή των σεντονιών. Αν σου έχει τύχει να ξυπνάς και να νιώθεις ότι «κολλάς» πάνω στο στρώμα, τότε κατά πάσα πιθανότητα ευθύνεται η σύνθεση του υφάσματος. Ειδικά το καλοκαίρι, έχεις ανάγκη από φυσικές ίνες που επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί ελεύθερα και δεν εγκλωβίζουν τη θερμότητα του σώματος.
Προτίμησε 100% βαμβακερά σεντόνια, και ιδανικά αυτά από ύφασμα περκάλι (percale). Το περκάλι έχει μια χαρακτηριστική, δροσερή και «τραγανή» υφή (crisp feeling), παρόμοια με αυτή των σεντονιών στα ξενοδοχεία, που παραμένει φρέσκια ακόμα και στις πολύ ζεστές νύχτες. Από την άλλη, αν αναζητάς κάτι ακόμα πιο ανάλαφρο, το λινό είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς απομακρύνει με φυσικό τρόπο την υγρασία από το δέρμα σου.
Καλό είναι να αποφύγεις τα συνθετικά μείγματα, όπως το πολυέστερ, ειδικά αυτή την εποχή. Μπορεί πρακτικά να μην τσαλακώνονται εύκολα, όμως λειτουργούν σαν πλαστική μεμβράνη που παγιδεύει τη ζέστη μέσα στο κρεβάτι, αντί να την αφήνει να διαφύγει.
Λεπτές κουβέρτες: Το παράδοξο του καλοκαιριού
Ίσως αναρωτιέσαι: «Χρειάζομαι πραγματικά κουβέρτα μέσα στο καλοκαίρι;». Η απάντηση είναι σχεδόν πάντα ναι. Είτε λόγω της πρωινής δροσιάς γύρω στις 4-5 τα ξημερώματα, είτε λόγω της ψύξης από το ανοιχτό παράθυρο ή το κλιματιστικό, το σώμα σου θα αναζητήσει ενστικτωδώς κάτι ελαφρύ για να σκεπαστεί.
Ιδανική λύση είναι μια λεπτή, βαμβακερή κουβέρτα, γνωστή και ως πικέ (piqué). Χάρη στην ιδιαίτερη πλέξη της με τις μικρές ανάγλυφες «κηρήθρες», επιτρέπει στο σώμα να αναπνέει σωστά, προσφέροντάς σου ακριβώς το βάρος που χρειάζεσαι για να νιώθεις ασφάλεια, χωρίς όμως να υπερθερμαίνεσαι.
Μια έξυπνη κίνηση είναι να τοποθετήσεις την κουβέρτα διπλωμένη στα πόδια του κρεβατιού. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι άμεσα προσβάσιμη αν κρυώσεις το ξημέρωμα, ενώ ταυτόχρονα προσδίδει μια περιποιημένη και στρωμένη εικόνα στο δωμάτιο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όσον αφορά τις υφές, προτίμησε την απλότητα. Αντικατάστησε τα βαριά βελούδινα μαξιλάρια με διακοσμητικά που έχουν λινή υφή ή λεπτομέρειες από βαμβακερή ψάθα. Έτσι, ο χώρος θα δείχνει αμέσως πιο ανάλαφρος και φιλόξενος.
και Facebook 
