Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από το στρώμα ή τη θερμοκρασία του δωματίου· παίζει ρόλο ακόμη και το ύφασμα των σεντονιών. Αν και τα συνθετικά υλικά κερδίζουν έδαφος χάρη στο χαμηλό κόστος και την ευκολία τους, οι ειδικοί συμφωνούν: τίποτα δεν συγκρίνεται με την ποιότητα των φυσικών ινών.
Οι φυσικές ίνες «αναπνέουν» καλύτερα
Όπως εξηγεί η Niina Silander, ειδικός οικιακής φροντίδας και μέλος της Φινλανδικής Ένωσης Martha, οι φυσικές ίνες επιτρέπουν στο σώμα να ρυθμίζει καλύτερα τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
«Το βαμβάκι και το λινό απορροφούν την υγρασία και “αναπνέουν”, διατηρώντας το δέρμα στεγνό και δροσερό», αναφέρει, προσθέτοντας πως τα συνθετικά υφάσματα, όπως ο πολυεστέρας ή οι μικροΐνες, «παγιδεύουν τη ζέστη και τις οσμές, συγκρατούν ιδρώτα και λερώνονται ευκολότερα».
Τα πλεονεκτήματα του βαμβακιού και του λινού
Το βαμβάκι είναι ανθεκτικό και μπορεί να πλυθεί σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες — ακόμη και έως 95°C, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιόδους ασθένειας ή για όσους υποφέρουν από αλλεργίες.
Το λινό, από την άλλη, προσφέρει δροσιά και φυσική αίσθηση πολυτέλειας, ενώ με σωστή φροντίδα διατηρείται για δεκαετίες. Χρειάζεται όμως προσεκτικό πλύσιμο και σιδέρωμα για να μην φθαρεί.
Η Silander προτείνει να αποφεύγονται τα μείγματα φυσικών και συνθετικών ινών, καθώς συχνά χάνουν τα οφέλη και των δύο. «Προτιμήστε σεντόνια 100% φυσικά και ελέγξτε την πυκνότητα της ύφανσης — ένα λείο, σφιχτό ύφασμα αντέχει περισσότερο και δεν κάνει εύκολα κόμπους», επισημαίνει.
Η αίσθηση μετράει
Η υφή παίζει σημαντικό ρόλο στην άνεση. Το βαμβακερό σατέν είναι απαλό και μεταξένιο, ιδανικό για όσους προτιμούν λεία σεντόνια, ενώ το κρεπ έχει πιο δροσερή και «τραχιά» αίσθηση.
«Πριν αγοράσετε, ακουμπήστε το ύφασμα στο πίσω μέρος του χεριού σας· θα καταλάβετε αμέσως αν σας ταιριάζει», συμβουλεύει η ειδικός.
Πρακτικότητα και διάρκεια ζωής
Η Silander δίνει έμφαση και στην πρακτικότητα: «Οι μαξιλαροθήκες και παπλωματοθήκες με ανοιχτές γωνίες κάνουν την αλλαγή πολύ πιο εύκολη. Προτιμώ να αποφεύγω κουμπιά και λάστιχα, γιατί φθείρονται ή δυσκολεύουν το σιδέρωμα».
Παράλληλα, προειδοποιεί ότι η ποιότητα των υφασμάτων έχει μειωθεί τις τελευταίες δεκαετίες. «Παλιά βαμβακερά σεντόνια μπορούσαν να κρατήσουν για ολόκληρες γενιές. Σήμερα, λίγα προϊόντα αντέχουν τόσο πολύ», τονίζει.
Προσοχή στις αγορές fast fashion
Ιδιαίτερη προειδοποίηση απευθύνει για τις φθηνές online αγορές από πλατφόρμες όπως το Temu ή το Shein, όπου έχουν εντοπιστεί υφάσματα με επικίνδυνες χημικές ουσίες.
«Δεν συνιστώ να αγοράζουμε τίποτα που έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα, ειδικά για παιδιά. Ορισμένα φτηνά σεντόνια περιέχουν ουσίες που δεν πληρούν τους ευρωπαϊκούς κανονισμούς ασφαλείας», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Ποιοτικές επιλογές χωρίς μεγάλο κόστος
Για όσους επιζητούν ποιότητα χωρίς υπερβολικά έξοδα, η Silander προτείνει παζάρια και καταστήματα μεταχειρισμένων ειδών, όπου μπορεί κανείς να βρει ανθεκτικά βαμβακερά σεντόνια υψηλής ποιότητας που πλένονται στους 60°C χωρίς να χάσουν την υφή τους.
Η επιλογή των σεντονιών, καταλήγει η ειδικός, είναι επένδυση στην υγεία και στην ευεξία:
«Ένα σωστό ύφασμα δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής. Επηρεάζει τον τρόπο που ξεκουραζόμαστε, την καθαριότητα του σπιτιού και την ποιότητα του ύπνου μας συνολικά».
και Facebook 
