Η “μουρμούρα” κάνει κακό στην υγεία – Επιστημονικά τεκμηριωμένο πλέον!

Η καθημερινή μουρμούρα και η συνεχής αρνητική κριτική μέσα σε μια σχέση δεν προκαλούν μόνο συναισθηματική φθορά, αλλά —σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη— μπορούν κυριολεκτικά να κόψουν χρόνια ζωής στο άτομο που τη δέχεται.

Η έρευνα του Κολλεγίου Lafayette της Πενσυλβάνια, με επικεφαλής την καθηγήτρια Jamila Bookwala, αποκάλυψε πως η συστηματική γκρίνια λειτουργεί σαν χρόνιος στρεσογόνος παράγοντας, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και στη μακροζωία.

Τα ευρήματα της μελέτης

Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα από 1.734 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 57 έως 85 ετών, στο πλαίσιο της Εθνικής Έρευνας για την Ποιότητα Ζωής, Υγεία και Γήρανση (NSHAP). Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν πόσο συχνά δέχονταν κριτική από τον ή τη σύντροφό τους, σε τρεις βαθμίδες — από «ποτέ» έως «συχνά».

Πέντε χρόνια αργότερα, οι επιστήμονες επανεξέτασαν τα ίδια άτομα και κατέγραψαν συγκλονιστικά αποτελέσματα: όσοι ζούσαν υπό συνεχή ψυχολογική πίεση από τον σύντροφό τους είχαν έως και 44% αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με όσους βρίσκονταν σε πιο ήρεμες και υποστηρικτικές σχέσεις.

Ακόμα πιο εντυπωσιακό ήταν το εύρημα ότι ο κίνδυνος διπλασιάζεται (έως 107%) όταν η ένταση και η διάρκεια της κριτικής αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου — και αυτό ανεξάρτητα από το φύλο.

Η γκρίνια ως αργός, αόρατος κίνδυνος

Σύμφωνα με την καθηγήτρια Bookwala, η συνεχής αρνητικότητα «λειτουργεί όπως το χρόνιο στρες». Η συνεχής ένταση ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, επηρεάζει την καρδιακή λειτουργία, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και υποβαθμίζει την ποιότητα του ύπνου.

Οι ερευνητές απέκλεισαν άλλους παράγοντες όπως ηλικία, βάρος, τρόπος ζωής ή φαρμακευτική αγωγή, καταλήγοντας πως η συστηματική κριτική από τον σύντροφο αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για την υγεία.

Δεν «προστατεύει» η συναισθηματική απόσταση

Αξιοσημείωτο είναι ότι ακόμη και άτομα που δήλωσαν λιγότερο εκφραστικά ή συναισθηματικά αποστασιοποιημένα, δεν παρουσίασαν καλύτερα αποτελέσματα. Η αρνητική επίδραση της γκρίνιας αποδείχθηκε εξίσου ισχυρή, ανεξάρτητα από το πώς αντιδρούσε το έτερο μέλος του ζευγαριού.

Ένα μήνυμα για τις σχέσεις και την υγεία

Η μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που η εμπειρία συχνά αποδεικνύει: η γκρίνια δεν διορθώνει, διαβρώνει. Ξεκινά ως μικρό παράπονο, αλλά μετατρέπεται σε σταγόνα που διαβρώνει όχι μόνο τη σχέση, αλλά και το σώμα.

Οι επιστήμονες καταλήγουν με ένα ξεκάθαρο μήνυμα:

«Η ψυχική πίεση μέσα στη σχέση είναι τοξική και μετρήσιμα θανατηφόρα.

Μερικές φορές, η σιωπή δεν είναι απλώς χρυσός — είναι ζήτημα ζωής».