Νέα επιστημονική μελέτη: Πώς η αύξηση βάρους σε νεαρή ηλικία συνδέεται με πρόωρη θνησιμότητα

Η νεαρή ενήλικη ζωή φαίνεται να είναι καθοριστική για τη μελλοντική υγεία, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη, η οποία δείχνει ότι η πρώιμη παχυσαρκία αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Η έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 620.000 άτομα, αποκαλύπτει ότι η συσσώρευση βάρους πριν την ηλικία των 30 ετών έχει σημαντικά αρνητικές συνέπειες σε βάθος χρόνου, ειδικά σε σύγκριση με αύξηση βάρους που συμβαίνει στη μέση ηλικία.

Το βάρος πριν τα 30 συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο

Η μελέτη, με επικεφαλής τον Huyen Le από το Πανεπιστήμιο Lund της Σουηδίας, κατέδειξε πως οι άνδρες που έγιναν παχύσαρκοι πριν τα 30, είχαν 79% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες έφτασε το 84%. Οι συγκρίσεις έγιναν με βάση άτομα του ίδιου φύλου και ηλικίας που διατήρησαν υγιές βάρος.

Το πρόβλημα επιτείνεται από το γεγονός ότι η μεγαλύτερη αύξηση σωματικού βάρους παρατηρείται συνήθως μεταξύ 17 και 30 ετών, περίοδος κατά την οποία πολλοί άνθρωποι αλλάζουν διατροφικές συνήθειες, υιοθετώντας πιο ανθυγιεινές επιλογές, όπως πρόχειρο φαγητό και καθιστική ζωή.

Κάθε επιπλέον κιλό, ένας επιπλέον κίνδυνος

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι κάθε επιπλέον κιλό ετησίως πριν τα 30, αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου κατά 24% στους άνδρες και 22% στις γυναίκες. Αν και η αύξηση βάρους και σε μεγαλύτερες ηλικίες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο, οι αναλογίες είναι πολύ χαμηλότερες.

• Αύξηση βάρους μεταξύ 30-45 ετών: αύξηση κινδύνου κατά 52%

• Αύξηση βάρους μεταξύ 45-60 ετών: αύξηση κινδύνου κατά 25%

Η σημασία των πρώτων ενηλίκων χρόνων

Η διάρκεια παρακολούθησης των συμμετεχόντων κυμάνθηκε στα 23 χρόνια για τους άνδρες και 12 για τις γυναίκες, γεγονός που επέτρεψε στους επιστήμονες να εξάγουν μακροχρόνια συμπεράσματα. Η μελέτη αναδεικνύει ότι τα χρόνια μεταξύ 17 και 30 ετών αποτελούν κρίσιμο στάδιο ζωής, καθώς τότε διαμορφώνονται βασικές συνήθειες διατροφής και φυσικής δραστηριότητας που επηρεάζουν την υγεία και τη μακροβιότητα.

Το μήνυμα των επιστημόνων

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, υπογραμμίζοντας πως η πρόληψη της παχυσαρκίας σε νεαρή ηλικία είναι ζωτικής σημασίας. Η έγκαιρη παρέμβαση και η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και πρόωρης θνησιμότητας.

Όπως αναφέρει ο επικεφαλής ερευνητής: «Η αποφυγή της αύξησης βάρους στις αρχές της ενήλικης ζωής είναι ίσως το πιο ισχυρό εργαλείο για τη διατήρηση καλής υγείας και τη μακροχρόνια πρόληψη νοσημάτων».