Η αξία της μεσογειακής διατροφής

Η μεσογειακή διατροφή είναι η πρώτη διατροφή παγκοσμίως .

Είναι μια πλήρης διατροφή σε θέματα διατροφικής αξίας, είναι αρκετά αποτελεσματική ώστε να αποφύγεις κάποιες ασθένειες όπως διαβήτη.

Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο το ελαιόλαδο αλλά και το κρέας το οποίο είναι σημαντικό για τον άνθρωπο.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη , υψηλή χοληστερόλη , άνοια ,απώλεια μνήμης , κατάθλιψη και καρκίνο του μαστού .  Η δίαιτα, η οποία είναι περισσότερο ένας τρόπος διατροφής παρά μια περιορισμένη δίαιτα, έχει επίσης συνδεθεί με ισχυρότερα οστά, πιο υγιή καρδιά και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.