ASKOMET ΑΦΟΙ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗ Α.Ε
Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Publisher Publisher -

  • Ροή Ειδήσεων
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητισμός
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Καιρός
  • Στήλες
    • Θέμα
    • Διατροφή & Υγεία
    • Στα "Χνάρια της Παράδοσης"
    • Λαογραφία
    • Συμβουλές Ομορφιάς
    • Ανέκδοτα
    • Έμμετρα
  • Απόψεις
  • Lifestyle
  • Μαγειρική
  • Εκπαίδευση
  • Αγροτικά
  • Τουρισμός
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
  • Περίεργα – Παράξενα
  • Business
  • Εκλογές 2023
IraklioNews

Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Μαγειρική
iraklionews.gr 10/03/2023 16:04
Share it! FacebookTwitter

Μία διαφορετική φακοσαλάτα με τηγανητές ολόκληρες πατατούλες και πολύ αρωματική σάλτσα δυόσμου. Αν νηστεύετε, μπορείτε να παραλείψετε το γιαούρτι.

Ζωοτροφές Καπετανάκης 300×250

Υλικά

Για τη σάλτσα δυόσμου

    • 1 φλιτζάνι φυλλαράκια δυόσμου
    • 2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    • 1 πιπερίτσα καυτερή
    • 1 κουτ. σούπας μέλι
    • 1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
    • αλάτι

Για τη σαλάτα

  • 3 φλιτζάνια φακές ψιλές Φαρσάλων, βρασμένες
  • 10-12 μικρές πατατούλες
  • ½ φλιτζάνι φιλέ αμύγδαλου, καβουρδισμένο
  • 6-8 χουρμάδες ξερούς, ψιλοκομμένους (ή 5-6 φρέσκους)
  • 2 μικρά αγγούρια, σε κυβάκια
  • ½ γιαούρτι αραιωμένο με λίγο νερό
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1

Ξεκινάτε από τη σάλτσα δυόσμου: Βάζετε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ενσωματωθούν. Δοκιμάζετε το αλάτι και, αν χρειάζεται, προσθέτετε επιπλέον.

Βήμα 2

Πλένετε τις πατατούλες χωρίς να τις καθαρίσετε. Σε βαρύ τηγάνι βάζετε μπόλικο λάδι και μόλις κάψει τηγανίζετε τις πατάτες για 6-7 λεπτά περίπου, σε δυνατή φωτιά, σκεπασμένες. Τις αλατίζετε και συνεχίζετε να τις τηγανίζετε χωρίς καπάκι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κάθε τόσο μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα.

Βήμα 3

Προσθέτετε στο τηγάνι και τις βρασμένες φακές και τηγανίζετε όλα τα υλικά μαζί για 5 λεπτά. Τις μεταφέρετε σε σαλατιέρα και ανακατεύετε στο μίγμα τα αγγούρια, τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες.

Βήμα 4

Περιχύνετε με το γιαούρτι και τη σάλτσα δυόσμου. Σερβίρετε τη σαλάτα για πρώτο πιάτο.

ΦΑΙΣΤΟΣ PALACE 300×250
ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ Γιαούρτι
Ακολουθήστε το Iraklionews σε Google News  και Facebook 
Πηγή olivemagazine.gr
Μαγειρική
Share it! FacebookTwitter
ATTICA
Μαγειρική - Τελευταία Νέα

Ο Άκης ξανά στους δρόμους – Πρεμιέρα για το «Akis’ Food Tour» με πρώτο σταθμό το Ηράκλειο!

16/10/2025 11:30

Αρνί με σιουφιχτά και στάκα – Η απόλυτη κρητική συνταγή της γιορτής και της αγάπης

15/10/2025 16:30

Φανουρόπιτα: Η ιστορία ενός λιχούδη Άγιου η συνταγή και η λατρεία του στην Κρήτη

24/08/2025 18:05

Πρόσω ολοταχώς για νέο ρεκόρ γκίνες η Σητεία με τη μεγαλύτερη κακαβιά

18/08/2025 07:00

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα αγγούρι

09/07/2025 00:03
ΓΙΑΝΝΟΥΛΑΚΗΣ 300×250
Περισσότερες Ειδήσεις
Ελλάδα

Ανατριχιαστική καταγγελία: Παιδιά ΑμεΑ «έκαναν μπάνιο» μόνο για τη φωτογραφία – Τι…

Ελλάδα

Μυστήριο με τον 44χρονο που έπεσε από τον 24ο όροφο του Πύργου «Απόλλων» – Το…

Ελλάδα

Μαθητές αντάλλαξαν γροθιές στο προαύλιο – Το κοινό «ζητοκραύγαζε» – Βίντεο…

Ελλάδα

Δημοσκόπηση GPO: Ακρίβεια, Υγεία και διαφθορά τα μεγαλύτερα «αγκάθια» για την…

ΦΡΑΓΚΑΔΑΚΗΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟ
PLUS CRM
ΚΟΡΥΦΗ 300×250
ΛΥΧΝΑΡΙ 300×250

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Φωτιά σε διαμέρισμα πρώτου ορόφου – Επιχείρησαν 12 πυροσβέστες

18/10/2025 21:30

28η Οκτωβρίου και Μερομήνια: Τι δείχνει ο καιρός της ημέρας για τον φετινό χειμώνα

18/10/2025 21:15

Συνελήφθη γυναίκα-«καταπέλτης» με σπρέι πιπεριού – Δύο ληστείες σε λιγότερο από 12 ώρες

18/10/2025 21:00

ERTFLIX: Τεχνικό φιάσκο στο ντέρμπι Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός φέρνει «καμπάνες» και ανασχεδιασμό στην ΕΡΤ

18/10/2025 20:45

Θρίλερ: Καταδίωξη μεθυσμένου οδηγού χωρίς δίπλωμα – Τον σταμάτησαν μετά από πολλά χιλιόμετρα

18/10/2025 20:30

Συνελήφθησαν τέσσερις μετά από καταδίωξη – Μετέφεραν 43 κιλά κάνναβης αξίας 686.000 ευρώ!

18/10/2025 20:15

Καιρός: Ήπιες θερμοκρασίες την Κυριακή στην Κρήτη – Διπλό κύμα κακοκαιρίας φέρνει ανατροπή από βδομάδα

18/10/2025 20:00

Τον συνέλαβαν να οδηγεί νταλίκα χωρίς δίπλωμα – Έξι φθαρμένα λάστιχα σε φορτηγό γεμάτο αδρανή υλικά!

18/10/2025 19:45

Ηράκλειο: Τροχαίο ατύχημα με εγκλωβισμό – Τραυματίστηκε σοβαρά ένα παιδί

18/10/2025 19:39

Ανατριχιαστική καταγγελία: Παιδιά ΑμεΑ «έκαναν μπάνιο» μόνο για τη φωτογραφία – Τι αποκαλύπτει μητέρα

18/10/2025 19:30
ΜΕΡΑΚΙ ΗΛΙΑΚΗ 300×250
INOXMETAL ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗΣ 300×250
ΠΑΝΘΕΟΝ 300×250

Δημοφιλή Άρθρα

Μεσαρά: Απόπειρα απάτης με το πρόσχημα «η κόρη σου είχε ατύχημα» – Τους… ξεσκέπασε με βιντεοκλήση

18/10/2025 14:45

Κινηματογραφικό τροχαίο τη νύχτα στην Κρήτη: Αυτοκίνητο τούμπαρε στην εθνική οδό – Δείτε βίντεο

18/10/2025 13:15

Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. στην Κρήτη: Τρεις συλλήψεις για διακίνηση και κατοχή κοκαΐνης

18/10/2025 13:00

Ανείπωτη τραγωδία: 62χρονη πέθανε την ώρα του φαγητού μπροστά στα μάτια του συζύγου της!

18/10/2025 16:00

Ξανά έργα στον δρόμο Μεσαράς – Ρωγμή και λάθος χάραξη προκαλούν ανησυχία!

18/10/2025 11:00

«Χτύπημα» της ΕΛ.ΑΣ. στην Κρήτη: 18χρονος συνελήφθη με σχεδόν 150 γραμμάρια κάνναβης!

18/10/2025 13:30

Ηράκλειο: Τροχαίο ατύχημα με εγκλωβισμό – Τραυματίστηκε σοβαρά ένα παιδί

18/10/2025 19:39

Μυστήριο: Θρίλερ με τον θάνατο της χήρας υπουργού στο Κολωνάκι – Η περίεργη οσμή και τα εύφλεκτα υλικά στην ντουλάπα

18/10/2025 15:15

Δημοφιλή Άρθρα

Μεσαρά: Απόπειρα απάτης με το πρόσχημα «η κόρη σου είχε ατύχημα» – Τους… ξεσκέπασε με βιντεοκλήση

Κινηματογραφικό τροχαίο τη νύχτα στην Κρήτη: Αυτοκίνητο τούμπαρε στην εθνική οδό – Δείτε βίντεο

Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. στην Κρήτη: Τρεις συλλήψεις για διακίνηση και κατοχή κοκαΐνης

Ανείπωτη τραγωδία: 62χρονη πέθανε την ώρα του φαγητού μπροστά στα μάτια του συζύγου της!

Ξανά έργα στον δρόμο Μεσαράς – Ρωγμή και λάθος χάραξη προκαλούν ανησυχία!

«Χτύπημα» της ΕΛ.ΑΣ. στην Κρήτη: 18χρονος συνελήφθη με σχεδόν 150 γραμμάρια κάνναβης!

Ηράκλειο: Τροχαίο ατύχημα με εγκλωβισμό – Τραυματίστηκε σοβαρά ένα παιδί

Μυστήριο: Θρίλερ με τον θάνατο της χήρας υπουργού στο Κολωνάκι – Η περίεργη οσμή και τα εύφλεκτα υλικά στην ντουλάπα

iraklio news

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ | ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ | ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ | ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΜΗΤΡΩΟ ONLINE MEDIA
Διακριτικός Τίτλος: IRAKLIONEWS | Νομική μορφή: ΑΤΟΜΙΚΗ | Α.Φ.Μ.: 068148557 - ΔΟΥ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ | Έδρα: ΚΑΡΑΝΑΣΤΑΣΗ 4, 71306 ΗΡΑΚΛΕΙΟ | Τηλ.: 2810238660 | Εmail: info@iraklionews.gr
Ιδιοκτήτης & Νόμιμος Εκπρόσωπος, Διαχειριστής, Δικαιούχος του ονόματος τομέα (iraklionews.gr): ΚΟΚΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ