ASKOMET ΑΦΟΙ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗ Α.Ε
Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Publisher Publisher -

  • Ροή Ειδήσεων
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητισμός
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Καιρός
  • Στήλες
    • Θέμα
    • Διατροφή & Υγεία
    • Στα "Χνάρια της Παράδοσης"
    • Λαογραφία
    • Συμβουλές Ομορφιάς
    • Ανέκδοτα
    • Έμμετρα
  • Απόψεις
  • Lifestyle
  • Μαγειρική
  • Εκπαίδευση
  • Αγροτικά
  • Τουρισμός
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
  • Περίεργα – Παράξενα
  • Business
  • Εκλογές 2023
IraklioNews

Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Μαγειρική
iraklionews.gr 10/03/2023 16:04
Share it! FacebookTwitter

Μία διαφορετική φακοσαλάτα με τηγανητές ολόκληρες πατατούλες και πολύ αρωματική σάλτσα δυόσμου. Αν νηστεύετε, μπορείτε να παραλείψετε το γιαούρτι.

Ζωοτροφές Καπετανάκης 300×250

Υλικά

Για τη σάλτσα δυόσμου

    • 1 φλιτζάνι φυλλαράκια δυόσμου
    • 2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    • 1 πιπερίτσα καυτερή
    • 1 κουτ. σούπας μέλι
    • 1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
    • αλάτι

Για τη σαλάτα

  • 3 φλιτζάνια φακές ψιλές Φαρσάλων, βρασμένες
  • 10-12 μικρές πατατούλες
  • ½ φλιτζάνι φιλέ αμύγδαλου, καβουρδισμένο
  • 6-8 χουρμάδες ξερούς, ψιλοκομμένους (ή 5-6 φρέσκους)
  • 2 μικρά αγγούρια, σε κυβάκια
  • ½ γιαούρτι αραιωμένο με λίγο νερό
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1

Ξεκινάτε από τη σάλτσα δυόσμου: Βάζετε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ενσωματωθούν. Δοκιμάζετε το αλάτι και, αν χρειάζεται, προσθέτετε επιπλέον.

Βήμα 2

Πλένετε τις πατατούλες χωρίς να τις καθαρίσετε. Σε βαρύ τηγάνι βάζετε μπόλικο λάδι και μόλις κάψει τηγανίζετε τις πατάτες για 6-7 λεπτά περίπου, σε δυνατή φωτιά, σκεπασμένες. Τις αλατίζετε και συνεχίζετε να τις τηγανίζετε χωρίς καπάκι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κάθε τόσο μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα.

Βήμα 3

Προσθέτετε στο τηγάνι και τις βρασμένες φακές και τηγανίζετε όλα τα υλικά μαζί για 5 λεπτά. Τις μεταφέρετε σε σαλατιέρα και ανακατεύετε στο μίγμα τα αγγούρια, τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες.

Βήμα 4

Περιχύνετε με το γιαούρτι και τη σάλτσα δυόσμου. Σερβίρετε τη σαλάτα για πρώτο πιάτο.

ΦΑΙΣΤΟΣ PALACE 300×250
ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ Χριστουγεννιάτικη κλήρωση
Ακολουθήστε το Iraklionews σε Google News  και Facebook 
Πηγή olivemagazine.gr
Μαγειρική
Share it! FacebookTwitter
Credia
Μαγειρική - Τελευταία Νέα

Η σοφεγάδα της Κρήτης: Το παραδοσιακό πιάτο που ενώνει το χώμα με το τραπέζι

07/11/2025 09:45

Σταφιδωτά Κρήτης

01/11/2025 00:10

Banana bread με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο, από τον Αντώνη Δασκαλάκη

01/11/2025 00:03

Ο Άκης ξανά στους δρόμους – Πρεμιέρα για το «Akis’ Food Tour» με πρώτο σταθμό το Ηράκλειο!

16/10/2025 11:30

Αρνί με σιουφιχτά και στάκα – Η απόλυτη κρητική συνταγή της γιορτής και της αγάπης

15/10/2025 16:30
ΓΙΑΝΝΟΥΛΑΚΗΣ 300×250
Περισσότερες Ειδήσεις
Κρήτη

Πρόσω ολοταχώς για νέο ρεκόρ γκίνες η Σητεία με τη μεγαλύτερη κακαβιά

Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα αγγούρι

Μαγειρική

Η συνταγή για το Halawet el Jibn που θα σας μαγέψει – Γλυκό με τυρί και σιρόπι…

Κρήτη

Σαρωτική η Ελλάδα στα τυριά – 17 ελληνικά κατσικίσια στα 50 κορυφαία του κόσμου…

ΦΡΑΓΚΑΔΑΚΗΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟ
NTLS
ΚΟΡΥΦΗ 300×250
ΛΥΧΝΑΡΙ 300×250
Ελληνικό Κτηματολόγιο
TRITON 300×300

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κακοκαιρία Byron: Απίστευτες εικόνες στον Άλιμο – Επιπλέουν αυτοκίνητα στους δρόμους

05/12/2025 00:18

Τρεις – τέσσερις καφέδες την ημέρα είναι το μυστικό για πιο «νεανικά» κύτταρα

04/12/2025 23:38

Εικόνες καταστροφής στο κέντρο της Αθήνας εξαιτίας της κακοκαιρίας

04/12/2025 23:09

Τα φυτά εκπέμπουν SOS με το πρώτο κρύο – Το λάθος που κάνει σχεδόν κάθε ιδιοκτήτης

04/12/2025 23:00

Κακοκαιρία Byron: Μήνυμα 112 στην Κρήτη για περιορισμό των άσκοπων μετακινήσεων- Πόσο θα διαρκέσει η κακοκαιρία

04/12/2025 22:46

Πρόγνωση του καιρού στην Κρήτη : Νέα επιδείνωση του καιρού απο σήμερα το βράδυ

04/12/2025 22:28

Ήχησε το 112 στο Ηράκλειο – Φέρνει επικίνδυνα φαινόμενα η κακοκαιρία Bryan

04/12/2025 22:25

Oδοιπορικό στα Ζωνιανά – Παραγωγή tv CRETA Μέρος Α+Β

04/12/2025 22:17

Από “ξενοδοχείο” σε ανεξέλεγκτο επεισόδιο: Κρατούμενος δάγκωσε αστυνομικό και συνελήφθη εκ νέου

04/12/2025 22:00

Τρία νέα περιστατικά διάσωσης νότια της Κρήτης – Τρεις διακινητές συνελήφθησαν μέσα σε λίγες ώρες

04/12/2025 21:45
ΜΕΡΑΚΙ ΗΛΙΑΚΗ 300×250
INOXMETAL ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗΣ 300×250
ΕΛΕΜ ΦΑΡΟΣ 300×250
ΠΑΝΘΕΟΝ 300×250

Δημοφιλή Άρθρα

Ηράκλειο: Θρήνος για τον θάνατο της αγαπητής Ειρήνης

04/12/2025 11:30

Ηράκλειο: Υποχώρησε το οδόστρωμα σε γειτονιά της πόλης – Αυτοκίνητο παγιδεύτηκε σε βαθύ λάκκο

04/12/2025 09:00

Έρχεται πατριαρχικός έλεγχος στην Εκκλησία της Κρήτης – Εσπευσμένα στα Σφακιά ο Αρχιεπίσκοπος Κρήτης

04/12/2025 08:15

Έκτακτη προειδοποίηση του Λιμεναρχείου Ηρακλείου για την κακοκαιρία

04/12/2025 17:30

Ηράκλειο: Έξι αναφορές πριν από την τελευταία καταγγελία -Σκληρές εικόνες πίσω από τις πόρτες του σπιτιού με τα 8 παιδιά

04/12/2025 14:15

Παρατεταμένη βροχή «έλιωσε» την άσφαλτο: Αυτοκίνητο έπεσε σε οικόπεδο στο Ηράκλειο! (video)

04/12/2025 11:15

Ηράκλειο: Σφοδρή βροχόπτωση προκάλεσε πτώση τμήματος οικοδομής – Μπάζα έκλεισαν τον δρόμο – Δείτε βίντεο

04/12/2025 11:00

Κακοκαιρία «BYRON»: Σε αυξημένη ετοιμότητα η Κρήτη – Ισχυρές βροχές και καταιγίδες το επόμενο 48ωρο!

04/12/2025 12:43

Δημοφιλή Άρθρα

Ηράκλειο: Θρήνος για τον θάνατο της αγαπητής Ειρήνης

Ηράκλειο: Υποχώρησε το οδόστρωμα σε γειτονιά της πόλης – Αυτοκίνητο παγιδεύτηκε σε βαθύ λάκκο

Έρχεται πατριαρχικός έλεγχος στην Εκκλησία της Κρήτης – Εσπευσμένα στα Σφακιά ο Αρχιεπίσκοπος Κρήτης

Έκτακτη προειδοποίηση του Λιμεναρχείου Ηρακλείου για την κακοκαιρία

Ηράκλειο: Έξι αναφορές πριν από την τελευταία καταγγελία -Σκληρές εικόνες πίσω από τις πόρτες του σπιτιού με τα 8 παιδιά

Παρατεταμένη βροχή «έλιωσε» την άσφαλτο: Αυτοκίνητο έπεσε σε οικόπεδο στο Ηράκλειο! (video)

Ηράκλειο: Σφοδρή βροχόπτωση προκάλεσε πτώση τμήματος οικοδομής – Μπάζα έκλεισαν τον δρόμο – Δείτε βίντεο

Κακοκαιρία «BYRON»: Σε αυξημένη ετοιμότητα η Κρήτη – Ισχυρές βροχές και καταιγίδες το επόμενο 48ωρο!

iraklio news

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ | ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ | ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ | ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΜΗΤΡΩΟ ONLINE MEDIA
Διακριτικός Τίτλος: IRAKLIONEWS | Νομική μορφή: ΑΤΟΜΙΚΗ | Α.Φ.Μ.: 068148557 - ΔΟΥ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ | Έδρα: ΚΑΡΑΝΑΣΤΑΣΗ 4, 71306 ΗΡΑΚΛΕΙΟ | Τηλ.: 2810238660 | Εmail: info@iraklionews.gr
Ιδιοκτήτης & Νόμιμος Εκπρόσωπος, Διαχειριστής, Δικαιούχος του ονόματος τομέα (iraklionews.gr): ΚΟΚΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ