ASKOMET ΑΦΟΙ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗ Α.Ε
Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Publisher Publisher -

  • Ροή Ειδήσεων
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητισμός
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Καιρός
  • Στήλες
    • Θέμα
    • Διατροφή & Υγεία
    • Στα "Χνάρια της Παράδοσης"
    • Λαογραφία
    • Συμβουλές Ομορφιάς
    • Ανέκδοτα
    • Έμμετρα
  • Απόψεις
  • Lifestyle
  • Μαγειρική
  • Εκπαίδευση
  • Αγροτικά
  • Τουρισμός
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
  • Περίεργα – Παράξενα
  • Business
  • Εκλογές 2023
IraklioNews

Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Μαγειρική
iraklionews.gr 10/03/2023 16:04
Share it! FacebookTwitter

Μία διαφορετική φακοσαλάτα με τηγανητές ολόκληρες πατατούλες και πολύ αρωματική σάλτσα δυόσμου. Αν νηστεύετε, μπορείτε να παραλείψετε το γιαούρτι.

Ζωοτροφές Καπετανάκης 300×250

Υλικά

Για τη σάλτσα δυόσμου

    • 1 φλιτζάνι φυλλαράκια δυόσμου
    • 2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    • 1 πιπερίτσα καυτερή
    • 1 κουτ. σούπας μέλι
    • 1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
    • αλάτι

Για τη σαλάτα

  • 3 φλιτζάνια φακές ψιλές Φαρσάλων, βρασμένες
  • 10-12 μικρές πατατούλες
  • ½ φλιτζάνι φιλέ αμύγδαλου, καβουρδισμένο
  • 6-8 χουρμάδες ξερούς, ψιλοκομμένους (ή 5-6 φρέσκους)
  • 2 μικρά αγγούρια, σε κυβάκια
  • ½ γιαούρτι αραιωμένο με λίγο νερό
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1

Ξεκινάτε από τη σάλτσα δυόσμου: Βάζετε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ενσωματωθούν. Δοκιμάζετε το αλάτι και, αν χρειάζεται, προσθέτετε επιπλέον.

Βήμα 2

Πλένετε τις πατατούλες χωρίς να τις καθαρίσετε. Σε βαρύ τηγάνι βάζετε μπόλικο λάδι και μόλις κάψει τηγανίζετε τις πατάτες για 6-7 λεπτά περίπου, σε δυνατή φωτιά, σκεπασμένες. Τις αλατίζετε και συνεχίζετε να τις τηγανίζετε χωρίς καπάκι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κάθε τόσο μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα.

Βήμα 3

Προσθέτετε στο τηγάνι και τις βρασμένες φακές και τηγανίζετε όλα τα υλικά μαζί για 5 λεπτά. Τις μεταφέρετε σε σαλατιέρα και ανακατεύετε στο μίγμα τα αγγούρια, τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες.

Βήμα 4

Περιχύνετε με το γιαούρτι και τη σάλτσα δυόσμου. Σερβίρετε τη σαλάτα για πρώτο πιάτο.

ΦΑΙΣΤΟΣ PALACE 300×250
ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ ΓΑΛΑ
Ακολουθήστε το Iraklionews σε Google News  και Facebook 
Πηγή olivemagazine.gr
Μαγειρική
Share it! FacebookTwitter
Credia
Μαγειρική - Τελευταία Νέα

Η πιο εύκολη και νοστιμότερη μπισκοτόπιτα σοκολάτας – Έτοιμη σε 25 λεπτά!

07/03/2026 20:30

Κούλουμα με άρωμα θάλασσας: Πέντε νηστίσιμες συνταγές που απογειώνουν το σαρακοστιανό τραπέζι!

23/02/2026 10:00

Συνταγή για λεμονάτο κοτόπουλο με τζίντζερ και μανιτάρια

21/02/2026 18:44

Από την κουζίνα της γιαγιάς στη Νέα Υόρκη: Γιατί το παραδοσιακό ρυζόγαλο και το στραγγιστό γιαούρτι κατέκτησαν τον κόσμο

20/02/2026 18:04

Γαστρονομικές εμπειρίες, τεχνικές και ιστορίες

17/02/2026 17:53
NTLS
Περισσότερες Ειδήσεις
Business

Πράσινο φως για επένδυση €121 εκατ. στη Νότια Κρήτη – Νέο 5άστερο ξενοδοχείο και…

Business

Η CrediaBank στην 31η Διεθνή Έκθεση AGROTICA

Υγεία

ΕΣΥ: Έρχεται νέα προκήρυξη για γιατρούς – 8.000 προσλήψεις προγραμματίζονται έως το…

Business

Το Capital Markets Day της CrediaBank

Print King
ΚΟΡΥΦΗ 300×250
ΦΡΑΓΚΑΔΑΚΗΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟ
ΛΥΧΝΑΡΙ 300×250
TRITON 300×300
Ελληνικό Κτηματολόγιο

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ξεκινά ο υποχρεωτικός καθαρισμός οικοπέδων από 1η Απριλίου – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ιδιοκτήτες

13/03/2026 23:59

Αυτοδιοίκηση: Κίνδυνος διώξεων αιρετών για εισφορές σε χρήμα πολεοδομικών επεκτάσεων!

13/03/2026 23:30

Η «Emily in Paris» στην Αθήνα: Το διαφημιστικό της Λίλι Κόλινς με φόντο τα Πετράλωνα (video)

13/03/2026 23:00

Υποψίες ρήγματος στον Λευκό Οίκο: Ο Βανς είχε αντιρρήσεις για τον πόλεμο στο Ιράν!

13/03/2026 22:30

ΟΦΗ: Αυτόγραφα και φωτογραφίες με Γκονζάλεθ και Θεοδοσουλάκη πριν τον αγώνα με τον Ολυμπιακό

13/03/2026 22:00

Πόλεμος στη Μέση Ανατολή και πετρέλαιο: Η Ρωσία κερδίζει από την άνοδο των τιμών

13/03/2026 21:45

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει τον πόλεμο: 2.000 στόχοι στο Ιράν σε τέσσερις ημέρες

13/03/2026 21:30

Καταγγελία για επεισόδιο bullying σε κεντρική πλατεία – «Έφτασαν να τραβήξουν τα μαλλιά κοπέλας»

13/03/2026 21:15

Χειροπέδες σε 43χρονο – Είχε απασχολήσει στο παρελθόν τις Αρχές για υποθέσεις κατά γυναικών

13/03/2026 21:00

Διαμαντοπούλου για Κωνσταντινόπουλο: «Η παράδοση της έδρας είναι δείγμα πολιτικής αξιοπρέπειας»

13/03/2026 20:45
ΜΕΡΑΚΙ ΗΛΙΑΚΗ 300×250
INOXMETAL ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗΣ 300×250
ΠΕΤΕΙΝΑΡΑΚΗ 300×250
ΚΟΥΤΣΑΚΗΣ 300×250

Δημοφιλή Άρθρα

Βαρύ πένθος στο Ηράκλειο για τον θάνατο του εκπαιδευτικού Βασίλη Τερζάκη σε τροχαίο

13/03/2026 14:30

Κρήτη: Σοκάρουν τα στοιχεία για το τροχαίο με τον 23χρονο που σκοτώθηκε – Καρφώθηκαν κάτω από αγροτικό

13/03/2026 09:45

Πένθος στο Ηράκλειο: Έφυγε από τη ζωή ο αγαπητός Γιάννης

13/03/2026 11:15

Σάλος στη Μεσαρά: Πέταξαν τους προγόνους τους στα σκουπίδια! – «Κοινωνία ώρα μηδέν»

13/03/2026 10:15

Αναστάτωση στο Ηράκλειο: 30χρονη κατέρρευσε σε σούπερ μάρκετ

13/03/2026 15:15

Μεσαρά: Συγγενείς και συγχωριανοί αποχαιρέτησαν την Αικατερίνη Δασκαλάκη

13/03/2026 15:30

Μεσαρά: Στο νοσοκομείο 86χρονη οδηγός μετά από τροχαίο

13/03/2026 09:15

Ηράκλειο: Η «αόρατη» φρεγάτα του γαλλικού στόλου στο λιμάνι μέχρι την Δευτέρα!

13/03/2026 11:45

Δημοφιλή Άρθρα

Βαρύ πένθος στο Ηράκλειο για τον θάνατο του εκπαιδευτικού Βασίλη Τερζάκη σε τροχαίο

Κρήτη: Σοκάρουν τα στοιχεία για το τροχαίο με τον 23χρονο που σκοτώθηκε – Καρφώθηκαν κάτω από αγροτικό

Πένθος στο Ηράκλειο: Έφυγε από τη ζωή ο αγαπητός Γιάννης

Σάλος στη Μεσαρά: Πέταξαν τους προγόνους τους στα σκουπίδια! – «Κοινωνία ώρα μηδέν»

Αναστάτωση στο Ηράκλειο: 30χρονη κατέρρευσε σε σούπερ μάρκετ

Μεσαρά: Συγγενείς και συγχωριανοί αποχαιρέτησαν την Αικατερίνη Δασκαλάκη

Μεσαρά: Στο νοσοκομείο 86χρονη οδηγός μετά από τροχαίο

Ηράκλειο: Η «αόρατη» φρεγάτα του γαλλικού στόλου στο λιμάνι μέχρι την Δευτέρα!

iraklio news

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ | ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ | ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ | ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΜΗΤΡΩΟ ONLINE MEDIA
Διακριτικός Τίτλος: IRAKLIONEWS | Νομική μορφή: ΑΤΟΜΙΚΗ | Α.Φ.Μ.: 068148557 - ΔΟΥ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ | Έδρα: ΚΑΡΑΝΑΣΤΑΣΗ 4, 71306 ΗΡΑΚΛΕΙΟ | Τηλ.: 2810238660 | Εmail: info@iraklionews.gr
Ιδιοκτήτης & Νόμιμος Εκπρόσωπος, Διαχειριστής, Δικαιούχος του ονόματος τομέα (iraklionews.gr): ΚΟΚΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ