ASKOMET ΑΦΟΙ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗ Α.Ε
Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Publisher Publisher -

  • Ροή Ειδήσεων
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητισμός
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Καιρός
  • Στήλες
    • Θέμα
    • Διατροφή & Υγεία
    • Στα "Χνάρια της Παράδοσης"
    • Λαογραφία
    • Συμβουλές Ομορφιάς
    • Ανέκδοτα
    • Έμμετρα
  • Απόψεις
  • Lifestyle
  • Μαγειρική
  • Εκπαίδευση
  • Αγροτικά
  • Τουρισμός
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
  • Περίεργα – Παράξενα
  • Business
  • Εκλογές 2023
IraklioNews

Ζεστή σαλάτα με φακές Φαρσάλων και σάλτσα δυόσμου

Μαγειρική
iraklionews.gr 10/03/2023 16:04
Share it! FacebookTwitter

Μία διαφορετική φακοσαλάτα με τηγανητές ολόκληρες πατατούλες και πολύ αρωματική σάλτσα δυόσμου. Αν νηστεύετε, μπορείτε να παραλείψετε το γιαούρτι.

Υλικά

Για τη σάλτσα δυόσμου

    • 1 φλιτζάνι φυλλαράκια δυόσμου
    • 2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    • 1 πιπερίτσα καυτερή
    • 1 κουτ. σούπας μέλι
    • 1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
    • αλάτι

Για τη σαλάτα

  • 3 φλιτζάνια φακές ψιλές Φαρσάλων, βρασμένες
  • 10-12 μικρές πατατούλες
  • ½ φλιτζάνι φιλέ αμύγδαλου, καβουρδισμένο
  • 6-8 χουρμάδες ξερούς, ψιλοκομμένους (ή 5-6 φρέσκους)
  • 2 μικρά αγγούρια, σε κυβάκια
  • ½ γιαούρτι αραιωμένο με λίγο νερό
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1

Ξεκινάτε από τη σάλτσα δυόσμου: Βάζετε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ενσωματωθούν. Δοκιμάζετε το αλάτι και, αν χρειάζεται, προσθέτετε επιπλέον.

Βήμα 2

Πλένετε τις πατατούλες χωρίς να τις καθαρίσετε. Σε βαρύ τηγάνι βάζετε μπόλικο λάδι και μόλις κάψει τηγανίζετε τις πατάτες για 6-7 λεπτά περίπου, σε δυνατή φωτιά, σκεπασμένες. Τις αλατίζετε και συνεχίζετε να τις τηγανίζετε χωρίς καπάκι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κάθε τόσο μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα.

Βήμα 3

Προσθέτετε στο τηγάνι και τις βρασμένες φακές και τηγανίζετε όλα τα υλικά μαζί για 5 λεπτά. Τις μεταφέρετε σε σαλατιέρα και ανακατεύετε στο μίγμα τα αγγούρια, τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες.

Βήμα 4

Περιχύνετε με το γιαούρτι και τη σάλτσα δυόσμου. Σερβίρετε τη σαλάτα για πρώτο πιάτο.

Ακολουθήστε το Iraklionews σε Google News  και Facebook 
Πηγή olivemagazine.gr
Μαγειρική
Share it! FacebookTwitter
NTLS
Μαγειρική - Τελευταία Νέα

Παγωτό ρακόμελο & ανθότυρο με μέλι – Αυθεντικές γεύσεις Κρήτης στην Αθήνα

11/05/2025 12:45

Αυτά είναι τα δύο ψάρια που κάνουν «θαύματα» σε καρδιά, εγκέφαλο και ανοσοποιητικό

06/05/2025 23:19

Μεγάλη Παρασκευή: Ημέρα πένθους και σιωπής – Παράδοση, έθιμα και νηστίσιμες συνταγές χωρίς λάδι

18/04/2025 08:45

Ο Αντώνης Σελέκος φτιάχνει πασχαλινό τσουρέκι

17/04/2025 23:43

Ο Άκης σου έχει τη λύση: Τα πιο αφράτα και εύκολα κουλουράκια για το Πάσχα – Οδηγίες βήμα προς βήμα (vid)

15/04/2025 11:45
ZAROS Grapefruit
Περισσότερες Ειδήσεις
Μαγειρική

MasterChef 2025 | trailer Δευτέρα 17.3.2025

Μαγειρική

Πιπερόπιτα με πιπεριές Φλωρίνης

Διατροφή & Υγεία

Ποιο σαρακοστιανό έδεσμα λιγουρεύεσαι περισσότερο;

Μαγειρική

Συνταγή για τσιζκέικ μήλου από τον Βαγγέλη Δρίσκα

ΦΡΑΓΚΑΔΑΚΗΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟ
ΚΟΥΤΣΑΚΗΣ 300×250
ΚΟΡΥΦΗ 300×250
ΛΥΧΝΑΡΙ 300×250
ΠΡΟΚΑΤ ΑΡΜΟΥΤΑΚΗΣ
ΔΕΥΑΦ 300×250

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ρέθυμνο: Σε κατάσταση αμόκ 37χρονος άνδρας – Επιτέθηκε σε γυναίκα, παρών και το ανήλικο παιδί του

09/06/2025 00:25

Τζακ ποτ στο Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει στην κλήρωση της Τρίτης

09/06/2025 00:20

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός | Η αποθέωση του Γ. Μπαρτζώκα από τους φίλους των "Ερυθρολεύκων"

09/06/2025 00:15

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός | Οι φίλαθλοι των Πειραιωτών στο παρκέ του ΣΕΦ

09/06/2025 00:09

Θλίψη στη μουσική σκηνή: Πέθανε ο Χρήστος Κλάρος των Μπλε

08/06/2025 23:59

Παραλίγο τραγωδία: Αυτοκίνητο καρφώθηκε σε κολόνα – «Ασπίδα» για οικογένειες που περπατούσαν δίπλα

08/06/2025 23:30

Μυστήριο με τη δολοφονία της θείας του: «Δεν τη σκότωσα εγώ» – 37χρονος επιμένει για την αθωότητά του από τις φυλακές

08/06/2025 23:00

Ηράκλειο: Τροχαίο με τραυματισμό στο κέντρο της πόλης

08/06/2025 22:56

Πέντε λεπτά μακριά από τραγωδία – 5χρονος κόντεψε να πνιγεί στη θάλασσα μπροστά στους γονείς του – Τον έσωσε ναυαγοσώστης

08/06/2025 22:30

Σοβαρό τροχαίο με θύμα πεζό – Στο νοσοκομείο με κατάγματα 67χρονος

08/06/2025 22:00
ΦΑΙΣΤΟΣ PALACE 300×250
INOXMETAL ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗΣ 300×250
ΣΗΦΑΚΗΣ ΟΠΤΙΚΑ 300×250

Δημοφιλή Άρθρα

Θρίλερ στη Μεσαρά: Τον βρήκαν νεκρό στην άκρη του δρόμου – Εξετάζεται εγκληματική ενέργεια

08/06/2025 13:22

Σοκ στη Μεσαρά από τον χαμό του αγαπητού Χρόνη – Το χρονικό του θρίλερ στον Κουδουμά – Μυστήριο γύρω από τον θάνατο του

08/06/2025 19:12

Νέος σεισμός στα ανοιχτά της Κρήτης

08/06/2025 19:00

Τραγωδία στην Κρήτη: 25χρονος βρέθηκε νεκρός σε παραλία

08/06/2025 17:02

Ηράκλειο: Οδηγός αστικού ΚΤΕΛ ξεσπά – «Οδηγείτε λες και δεν υπάρχουν άλλοι στο δρόμο» – Ένα μάθημα ζωής από έναν επαγγελματία

08/06/2025 09:30

Ηράκλειο: Τροχαίο με τραυματισμό στο κέντρο της πόλης

08/06/2025 22:56

Κρήτη: Δεν έκοβαν αποδείξεις και το πλήρωσαν – «Λουκέτο» για τρεις μέρες σε γνωστό καφέ – εστιατόριο

08/06/2025 10:45

Εντοπίστηκε με «φορτίο» κάνναβης στο Ηράκλειο – Συνελήφθη 20χρονος

08/06/2025 11:15

Δημοφιλή Άρθρα

Θρίλερ στη Μεσαρά: Τον βρήκαν νεκρό στην άκρη του δρόμου – Εξετάζεται εγκληματική ενέργεια

Σοκ στη Μεσαρά από τον χαμό του αγαπητού Χρόνη – Το χρονικό του θρίλερ στον Κουδουμά – Μυστήριο γύρω από τον θάνατο του

Νέος σεισμός στα ανοιχτά της Κρήτης

Τραγωδία στην Κρήτη: 25χρονος βρέθηκε νεκρός σε παραλία

Ηράκλειο: Οδηγός αστικού ΚΤΕΛ ξεσπά – «Οδηγείτε λες και δεν υπάρχουν άλλοι στο δρόμο» – Ένα μάθημα ζωής από έναν επαγγελματία

Ηράκλειο: Τροχαίο με τραυματισμό στο κέντρο της πόλης

Κρήτη: Δεν έκοβαν αποδείξεις και το πλήρωσαν – «Λουκέτο» για τρεις μέρες σε γνωστό καφέ – εστιατόριο

Εντοπίστηκε με «φορτίο» κάνναβης στο Ηράκλειο – Συνελήφθη 20χρονος

iraklio news

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ | ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ | ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ | ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΜΗΤΡΩΟ ONLINE MEDIA
Διακριτικός Τίτλος: IRAKLIONEWS | Νομική μορφή: ΑΤΟΜΙΚΗ | Α.Φ.Μ.: 068148557 - ΔΟΥ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ | Έδρα: ΚΑΡΑΝΑΣΤΑΣΗ 4, 71306 ΗΡΑΚΛΕΙΟ | Τηλ.: 2810238660 | Εmail: info@iraklionews.gr
Ιδιοκτήτης & Νόμιμος Εκπρόσωπος, Διαχειριστής, Δικαιούχος του ονόματος τομέα (iraklionews.gr): ΚΟΚΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ